تابعي حسناء الفارس على تويتر لقراءة كل ماهو جديد في عالم المرأة



مرحبا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-13-2006, 09:43 PM   #1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء جديدة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ندى الألحان

البيانات
التسجيل: Oct 2006
العضوية: 22519
المشاركات: 95
بمعدل : 0.03 يوميا
نقاط التقييم: 10


افتراضي وصفات رجيم تنزل 12 كيلو



تابعي حسناء الفارس على تويتر لقراءة كل ماهو جديد في عالم المرأة



وصفات رجيم تنزل كيلو وصفات رجيم تنزل كيلو


هذه بعض وصفات الريجيم

شوربة ممتازة للريجيم و الحمية أيضاً , يقال إنها تنزل 12 كيلو



المقادير


كوسااا
جزر
فاصوليا
بازلاء
بصل
طماطم (حسب الرغبه)

طريقة التحضير

اول شي تجيبون الخضروات وتغسلونها وتقطعونها وتحطونها في قدر صغييررر وتضيفون لها ماء يعني تسلقونها على النار وبعدين تسيبونها تنسلق وفي الاخيرر تضيفون لها البصل بس بعد هو تعطونه فرصه حتى ينضج وتضيفون الفلفل الاسوود على اخر شي ..

و من الممكن إضلفة مكعب واحد من المرق للتنكيه فقط ..

و بالهناء و الشفاء سلطه الجبنه البضاء بالزيتون


المقادير

مقادير السلطه :

جبنه بيضاء تزن حوالي 200 جرام
2 طماطم مقثره ومقطعه الي مكعبات
زيتون اسود مقطع
ملعقة طعهام زيت زيتون
خس ورشة زعتر للتزين


طريقة التحضير

تقطع الحبن الي مكعبات وتخلط مع الطماطم والزيتون وتوضع في صحن التقديم وتزين بشرائح البيض والخس ثم يضاف اليه زيت الزيتون وترش بالزعتر
ساندويش التركي خفيف للرجيم

المقادير

توست , شرائح التركي ، نعناع مجفف،قليل من الثوم المهروس، شرائح زيتون اخضر و اسود،جبن موزريلا ، شرائح طماطم رقيقة، ملعقتين زيت زيتون

طريقة التحضير

1.يسخن الزيت و يضاف له الثوم و النعناع المجفف ويحمر قليلا
2. ندهن التوست بخلطة النعاع بستخدام الفرشاه
3.نضع توست ثم شرائح التركي ثم شرائح الزيتون ثم الجبن ثم الطماطم واخيرا توست وثم تضع السندويش في الشواية حتى يذوب الجبن و يحمر التوست قليلا وانشاء الله تعجبكم

طبق الحمص اللذيذ


المقادير

علبة حمص
ربع كوب طحينة
ملعقة طعام عصير ليمون
4-2 فصوص ثوم
ربع ملعقة صغيرة ملح
ربع ملعقة صغيرة بابريكا (اختياري)
4-5 قطع خبز محمص او جزر او كرفس مقطع اصابع



طريقة التحضير

نخلط الحمص و الطحينة والليمون و الثوم والملح و الفلفل جيدا في الخلاط الى ان يصبح ناعما و يقدم مع الخبز او اصابع الجزر او الكرفس

تاكوس الدجاج خاصه للريجيم

المقادير

كوب بصل مقطع
فص ثوم مهروس
2 كوب صدور دجاج مقطعة و مطبوخة
نصف كوب صلصة طماطم
1 فلفل اخضر حار مقطع صغير
خس مقطع
حبة طماطم متوسطة مقطعة و مفرغة من البذور
نصف كوب جبنة شيدر نصف دسم مبشورة
ملح – فلفل
رقائق التاكوس او خبز اسمر

طريقة التحضير

في مقلاة متوسطة نضع ملعقة طعام زيت ثم البصل و الثوم و نقلب الى ان ينعموا ثم نقلب معهم الدجاج و صلصة الطماطم و الفلفل الحار و الملح و الفلفل و نتركهم على نار متوسطة الى ان ينضجوا
نحضر الخبز و نضع الدجاج مع الطماطم و الخس و الجبنة و يقدم حارا
وصفات رجيم تنزل كيلو وصفات رجيم تنزل كيلو



,wthj v[dl jk.g 12 ;dg,





ندى الألحان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-13-2006, 10:22 PM   #2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء ملفته
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رينال

البيانات
التسجيل: Feb 2006
العضوية: 7435
الدولة: في قلب حبيبي
المشاركات: 1,072
بمعدل : 0.32 يوميا
نقاط التقييم: 10

افتراضي

يسلمو على الافاده

تم نقل الموضوع




ريـــــــنـــــــالـــــ





رينال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-13-2006, 10:42 PM   #3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
فراشة حسناء الفارس
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بدووووور

البيانات
التسجيل: Aug 2006
العضوية: 12701
المشاركات: 16,447
بمعدل : 5.25 يوميا
نقاط التقييم: 14

افتراضي

تسلم الايادى

الله يعطيك العافيه





بدووووور غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-16-2006, 06:30 PM   #4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء جديدة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شوكولا

البيانات
التسجيل: Aug 2006
العضوية: 12520
المشاركات: 32
بمعدل : 0.01 يوميا
نقاط التقييم: 10

افتراضي

تسلمين على الريجيم


بس كله شوربات


اختكم
شوكولا





شوكولا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-26-2006, 05:48 PM   #5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء جديدة

البيانات
التسجيل: Nov 2006
العضوية: 24933
الدولة: فـلــــســـ غزة ــطين
المشاركات: 51
بمعدل : 0.02 يوميا
نقاط التقييم: 10

افتراضي

يسلمو على الموضوع





جروح روح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-21-2006, 02:13 PM   #6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء شقية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ميريام فوفو

البيانات
التسجيل: Oct 2006
العضوية: 23796
المشاركات: 565
بمعدل : 0.19 يوميا
نقاط التقييم: 10

افتراضي

مشكووووووووووووورة





ميريام فوفو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-21-2006, 05:15 PM   #7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقاً
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية انت عمري

البيانات
التسجيل: Jan 2006
العضوية: 6552
الدولة: K.S.A
المشاركات: 4,206
بمعدل : 1.26 يوميا
نقاط التقييم: 10

افتراضي

يعطيكي العافيه,,,





انت عمري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-25-2006, 12:25 AM   #8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء فاتنه
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عذووبه

البيانات
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 25750
المشاركات: 1,717
بمعدل : 0.57 يوميا
نقاط التقييم: 10

افتراضي

تسلمي يالغلا

على المعلومات المفيده وتنفع قبل العيد

لك تحياتي





عذووبه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-16-2007, 10:20 AM   #9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء محبوبة

البيانات
التسجيل: Jan 2007
العضوية: 27424
المشاركات: 281
بمعدل : 0.09 يوميا
نقاط التقييم: 10

افتراضي

مشكورة أختي على الموضوع





ساندرلا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-16-2007, 01:28 PM   #10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء جديدة

البيانات
التسجيل: Feb 2007
العضوية: 28342
المشاركات: 7
بمعدل : 0.00 يوميا
نقاط التقييم: 10

افتراضي

هاي انا اعتقد انك المفروض على اي بنت او ست الخروج للعمل او بمعنى اصح الحركة لان رجيم مع عدم حركة يعني برضه امراض متراكمة اهم شيء لمشي لو لمدة ساعة يوميا
وده شىء سهل تقدر اي ست حتى الحامل تعمله





bent misr غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة




التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات حسناء الفارس ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك “ ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر ”

الساعة الآن 05:07 PM
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd diamond

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1