تابعي حسناء الفارس على تويتر لقراءة كل ماهو جديد في عالم المرأة



مرحبا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-25-2008, 02:04 PM   #1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء أميرة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية خفآيآ روح

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 49757
الدولة: خفآيآ Z روحي
المشاركات: 10,411
بمعدل : 3.80 يوميا
نقاط التقييم: 1233


افتراضي اضرار التفكير قبل النوم



تابعي حسناء الفارس على تويتر لقراءة كل ماهو جديد في عالم المرأة



بسم الله الرحمن الرحيم


كلنا نعلم ان فترة ماقبل النوم ( 10 او 15 دقيقه قبل النوم ) هي فترة تفكير واسترجاع لكل احداث اليوم

والحياه بوجه عام ... وعادة مايستحوذ على تفكيرنا في تلك الافكار الاحداث السلبيه ومحاولة البحث عن

الحلول البديله وبالتالي ففترة ماقبل النوم عادة لاتكون فترة استرخاء لكثير منا .. بل فترة يسودها الهم والحزن

ولذا فإن مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!
لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل "
وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إليها :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي

بــ طريقيتين :

الطريقة الأولى



هو التفكير بالاهداف المستقبلية لجميلة كالتالي

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة
وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

3-وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح

ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في

تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت

كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها

" إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.



تقبلوا خالص حبي
أم لنــــــو



hqvhv hgjt;dv rfg hgk,l





خفآيآ روح غير متواجد حالياً  
قديم 03-25-2008, 06:16 PM   #2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء أميرة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية القـ*الحنون*ـلب

البيانات
التسجيل: Sep 2007
العضوية: 50999
الدولة: لحالي في عالم خيالي
المشاركات: 9,686
بمعدل : 3.55 يوميا
نقاط التقييم: 3169

افتراضي

اقتباس:
إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح
صاااادقه في كلامك كل الأشياء اللي حدثت طوال اليوم نسترجعها قبل النوم
وجميل أن نستحضر المواقف الجميله في يومنا

وهذا مما يؤثر على النفس ويعطي شعورآ بالراحه يمتد حتى يصل إلى عقلنا الباطن
فيطرد الكوابيس والأحلام المزعجه

ويحولها إلى نوم هادئ ومريح

مشكووووره أم لنو على الكلام الحلو

أحلام سعيده إن شاءالله




القـ*الحنون*ـلب غير متواجد حالياً  
قديم 03-25-2008, 08:03 PM   #3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء أميرة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية خفآيآ روح

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 49757
الدولة: خفآيآ Z روحي
المشاركات: 10,411
بمعدل : 3.80 يوميا
نقاط التقييم: 1233

افتراضي

الله يسعد أيامك حنونه
ومشكوره غلاتي على مرورك وإضافتك الرائعه
لا حرمني الله هذا الحضور الغالي

أختك / أم لنــــو





خفآيآ روح غير متواجد حالياً  
قديم 03-25-2008, 08:25 PM   #4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء مثقفة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رزان حياتي

البيانات
التسجيل: Oct 2006
العضوية: 23274
المشاركات: 6,880
بمعدل : 2.25 يوميا
نقاط التقييم: 180

افتراضي

يعطيك الف الف عآآآآآفيه غلاتي

ماقصرتي





رزان حياتي غير متواجد حالياً  
قديم 03-25-2008, 10:44 PM   #5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء أميرة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية خفآيآ روح

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 49757
الدولة: خفآيآ Z روحي
المشاركات: 10,411
بمعدل : 3.80 يوميا
نقاط التقييم: 1233

افتراضي

الله يعافيك رزونه
ومشكوره غلاتي على المرور





خفآيآ روح غير متواجد حالياً  
قديم 03-28-2008, 12:00 AM   #6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
فراشة حسناء الفارس
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بدووووور

البيانات
التسجيل: Aug 2006
العضوية: 12701
المشاركات: 16,447
بمعدل : 5.26 يوميا
نقاط التقييم: 14

افتراضي





بدووووور غير متواجد حالياً  
قديم 03-28-2008, 12:19 AM   #7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء أميرة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية خفآيآ روح

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 49757
الدولة: خفآيآ Z روحي
المشاركات: 10,411
بمعدل : 3.80 يوميا
نقاط التقييم: 1233

افتراضي

الأروع مرورك بدور
تقبلي شكري لمرورك





خفآيآ روح غير متواجد حالياً  
قديم 03-28-2008, 02:56 PM   #8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء أميرة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ملاك الروح

البيانات
التسجيل: Dec 2005
العضوية: 4966
الدولة: ღ ~ .. بحيــــره .. ~ღ
المشاركات: 33,788
بمعدل : 10.02 يوميا
نقاط التقييم: 288

افتراضي

غاليتي
مبدعة أخيتي الغآليـة في إنتقآآئك ..
فـ كوني كذلك دوماً ..
//
أختكـ
ملاك الروح

..




ملاك الروح غير متواجد حالياً  
قديم 03-28-2008, 03:03 PM   #9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء حالمة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية طاعة الرحمن

البيانات
التسجيل: Apr 2007
العضوية: 33842
المشاركات: 3,978
بمعدل : 1.38 يوميا
نقاط التقييم: 27

افتراضي

موضوع ر1ئع غاليتي أم لنـــــــــو

ولاتنسوووووووون الأذكار قبل النوم فهي ر1حه للنفس والبدن

بارك الله فيك حبيبتي أم لنــــــــــو

ويعطيك العافيه ياعسل




طاعة الرحمن غير متواجد حالياً  
قديم 03-28-2008, 04:09 PM   #10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء أميرة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية خفآيآ روح

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 49757
الدولة: خفآيآ Z روحي
المشاركات: 10,411
بمعدل : 3.80 يوميا
نقاط التقييم: 1233

افتراضي

ملاك الروح
طاعة الرحمن
تقبلوا شكري لمروركم





خفآيآ روح غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة




التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات حسناء الفارس ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك “ ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر ”

الساعة الآن 01:33 AM
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd diamond

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1