تابعي حسناء الفارس على تويتر لقراءة كل ماهو جديد في عالم المرأة



مرحبا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-14-2011, 08:02 PM   #1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء أميرة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية محمدية

البيانات
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 90974
المشاركات: 33,174
بمعدل : 14.42 يوميا
نقاط التقييم: 10979


افتراضي خاص بالبطن والكرش



تابعي حسناء الفارس على تويتر لقراءة كل ماهو جديد في عالم المرأة



بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
********************************

بالبطن والكرش



وخاصه للي يشتكي من


البطن""
علشان تلبس اللي يعجبك! ،،،
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو
نبدأ




اول شي





بالبطن والكرش




عشر مرات





بالبطن والكرش



عشرين مرة


بالبطن والكرش


خمسيييين مرة



بالبطن والكرش


عشرين مرة



بالبطن والكرش


عشرين مرة




بالبطن والكرش



عشرين مرة


بالبطن والكرش



عشرين مرة


بالبطن والكرش



عشرين مرة


بالبطن والكرش


عشرين مرة






ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
...بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و معجنات والخ
!...الأكل باعتدال



ohw fhgf'k ,hg;va





محمدية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-14-2011, 08:05 PM   #2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء أميرة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية محمدية

البيانات
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 90974
المشاركات: 33,174
بمعدل : 14.42 يوميا
نقاط التقييم: 10979

افتراضي

لاذابة الدهون والوصول للوزن المثالي
الرياضة 5مرات في الاسبوع
****************
للمحافظة على الوزن 3مرات في الاسبوع





محمدية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-14-2011, 09:00 PM   #3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة دايت
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم سعودوساره

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 212743
المشاركات: 3,749
بمعدل : 2.55 يوميا
نقاط التقييم: 1741

افتراضي

الف شكر على موضوعك الرائع والله هذي التماااارين تهبل كنت أسويهابالنادي
قبل ثلاث سنوات ونحفت من75الين 60في شهر000000بس من تعبت من ظهري
صرت كسوله بس باذن ربي أرجع لها000000000 يسلمووووووووووووووووو يداتك





أم سعودوساره غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-15-2011, 12:41 AM   #4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء فاتنه
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ناعمه تجرحها وردة

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 212460
المشاركات: 1,511
بمعدل : 1.02 يوميا
نقاط التقييم: 2979

افتراضي

مشكوره ع الافاده ان شاء الله نستفيد

يسلمووو





ناعمه تجرحها وردة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-08-2011, 12:35 PM   #5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
حسناء أميرة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية محمدية

البيانات
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 90974
المشاركات: 33,174
بمعدل : 14.42 يوميا
نقاط التقييم: 10979

افتراضي

اتشكر لكل من زارت الموضوع




محمدية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة




التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات حسناء الفارس ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك “ ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر ”

الساعة الآن 05:23 AM
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd diamond

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1